دسته: تناسب اندام

شاید یکی از عمومی‌ترین سوالاتی که تا کنون به دفعات شنیده‌اید این بوده است: ” چگونه لاغر شویم “.  یا این سوال که “‌ آیا راه‌هایی برای کاهش وزن بدون ورزش وجود دارد ؟”. چاقی و افزایش وزن از معظلات زندگی مدرن است. داشتن سلامتی، وزن دلخواه و شرایط ایده آل بدنی، برای همگی ما مطلوب است. در مقالۀ «چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز- بخش اول» به

امروزه رسیدن به شرایط ایده آل بدنی، سلامتی و وزن دلخواه، خواسته اکثر افراد جامعه است. چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز در کنار بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای  به ما راه‌هایی برای لاغری بدون ورزش را آموزش خواهد داد. برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی، رعایت یک برنامه رژیم غذایی نخستین اقدام است. ضمن انکه حفظ وزن و سالم ماندن مهمترین بخش از فرآیند تناسب اندام

جراحی زیبایی با لیپولیز یکی از روش‌های حذف چربی زاید در بدن است. در روش لاغری با لیپولیز از انرژی لیزر برای تغییر شکل ظاهر بدن، حذف چربی اضافه و تا حدودی کاهش وزن استفاده می‏شود. انواع دیگری از لیپولیز هم وجود دارد که شامل تزریق یا درمان‏های رادیویی هستند. اما لیزر لیپولیز رایج‏ترین روش جراحی زیبایی با لیپولیز است. هدف جراحی زیبایی با لیپولیز، حذف چربی ذخیره شده در

بهترین راه‌کارهای موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری داشتن یک رژیم لاغری پس از بارداری در کنار ورزش می‌باشد که شما را به وزن مناسب بعد از بارداری برساند. حذف اضافه وزن بارداری به زمان نیاز دارد. شما حتی با رعایت برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری این اضافه وزن را طی 9 ماه به دست اورده‌اید. پس عجله نکنید و برای کاهش وزن پس از بارداری شکیبا باشید

لاغری سریع بعد از زایمان هر چند یک خواسته قوی است ولی به کاهش وزن سریع حساس باشید. تغذیه بعد از زایمان و رعایت یک رژیم لاغری بعد از زایمان هم برای سلامتی مادر و هم برای رشد و سلامتی نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. برای بسیاری از زنان رسیدن به وزن مناسب و سالم، بعد از بارداری یک مبارزه و چالش محسوب می‌شود. مراقبت از نوزاد، سازگاری با

لاغری و کاهش وزن بعد از بارداری نیاز به صبر و رعایت درست یک رژیم غذایی مناسب دارد. برای کاهش وزن بعد از زایمان در صورت شیردهی حداقل 2300 کالری و در غیر این صورت مادر حداقل به 1800 کالری در روز نیاز دارد. بعد از تولد فرزند دلبندتان، دیگر بهترین فرصت است تا به فکر لاغری بعد از بارداری بیفتید و اضافه وزن مربوط به دوران بارداری را کاهش

روزه متناوب چیست ؟ آیا رژیم فستینگ باعث تغییرات مثبت متابولیسم در بدن می‌شود؟ انواع روزه متناوب چیست ؟ رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب به سبکی از روزه داری گفته می‌شود که زمان خوردن و نخوردن از یک نظم خاصی در آن پیروی می‌کند. یکی از پدیده‌های مطرح و محبوب در مباحث بهداشت و تناسب اندام در جهان، پدیده‌ای به نام روزه متناوب یا گرسنگی متناوب است که در